28 novembro 2014

Unha do fim de semana : Esponjada com Soap Bubbles + Artesanathy Películas



Oi gente !!!

Quem me tem no face viu minha duvida por lá... queria muito esses esmaltes depois de postar minha duvida, surgiram varias idéias que amei, mas nada como realizar um sonho.

Consegui comprar a coleção toda do Soap Bubbles, EDK, e tô amando

Pra unha do final de semana usei o Green, Blue e Pink, esponjando uma filha unica, que cobri com uma película, já que para carimbadas não dou sorte, nas demais unhas usei o Frio na Barriga ( divo, amado, idolatrado,salve,salve)

Taí o resultado :







Eu amei o resultado e já tô cheia de idéias para as próximas , semana que vem quero fazer algo bem colorido em todas as unhas !!!

Beijinhos ... :*

27 novembro 2014

Dia Nacional de Combate ao Câncer : Saiba como reduzir o risco de ter câncer



Oi gente !!! O Post hoje é grande, mas vale a leitura !!!

O dia 27 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Câncer. A data foi criada em 1988, com o intuito de ampliar o conhecimento da população sobre as formas de prevenção e de tratamento da doença.

Nana Pinho Em Cores apoia a campanha de #combateaocancer
, apoie você também e juntos vamos ampliar o conhecimento da população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença... 

Um terço das mortes por câncer está relacionado a comportamentos como fumar, consumir bebidas alcoólicas, sedentarismo e alimentação inadequada. Eles são os chamados “fatores de risco de câncer” e podem ser evitados com mudanças simples no seu estilo de vida.

27 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Câncer. Em celebração à data, nós, da Fundação do Câncer, preparamos uma série de dicas de prevenção do câncer e divulgaremos ao longo da semana.

E aí, preparado para começar uma vida mais saudável?


O uso do preservativo é o método mais eficaz para prevenção de doenças sexualmente transmissíveis, inclusive do contágio pelo vírus do HPV, que está diretamente associado ao câncer de colo do útero.
Por isso ela nunca deve faltar nas relações sexuais, mesmo nos relacionamentos estáveis.

Não se esqueça: use sempre camisinha!


Bocas saudáveis são menos vulneráveis a tumores nos lábios e na cavidade oral (gengivas e língua). Por isso, não esqueça de escovar os dentes depois de cada refeição e use fio dental. Outra dica importante é, sempre que possível, usar protetor solar labial.
Fique atento a feridas na boca que demoram a cicatrizar. 

Pratique estas dicas!


A atividade física, além de ajudar na manutenção do peso, diminuindo o risco de desenvolver doenças crônicas como o câncer, também melhora a disposição e a autoestima.30 minutos de atividade física diária já faz toda a diferença.

Que tal trocar horas de televisão por atividades prazerosas em sua rotina?

Leve o cachorro para passear, cuide do jardim, caminhe pelo bairro e brinque com seus filhos.
Se for possível, opte pela bicicleta como meio de locomoção, desça do ônibus alguns pontos antes ou depois ou troque o elevador pelas escadas.
Pratique um esporte! Mas antes, não esqueça de conversar com o seu médico.


O segredo para uma boa alimentação é o equilíbrio.

Procure comer, no mínimo, cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes, prefira alimentos cozidos ou assados ao invés de frituras, inclua grãos, cereais integrais, leite e derivados desnatados em suas refeições. Uma outra dica é evitar alimentos industrializados e, sempre que possível, preparar a sua própria comida.
Não esqueça de ficar sempre atento à balança. Pessoas acima do peso têm mais chances de desenvolver câncer e outras doenças.
A água facilita a absorção dos alimentos, diminui os riscos de infecções, pois desintoxica nosso organismo e contribui para fortalecer nossas defesas. Troque refrigerantes e bebidas industrializadas por água e sucos de frutas naturais.


O uso do tabaco é o grande vilão e está associado a dezenas de tipos de câncer, como pulmão, estômago, bexiga e colo do útero.
Cada cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas, tais como acetona, formol e naftalina.

Que tal adotar um estilo de vida mais saudável?

Parar de fumar requer planejamento e disciplina e os benefícios à saúde e bem estar são sentidos nas primeiras horas.
Veja alguns deles:
- Em 20 minutos: sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
- Em 2horas: não há mais nicotina no seu sangue
- Em 8 horas: o nível de oxigênio no sangue se normaliza
- Em 2 dias: você perceberá melhor os aromas e sabores dos alimentos

Lembre-se: largar o cigarro é uma das decisões mais importantes na vida de um fumante e de quem convive com quem fuma. Pela sua saúde e a de quem está a sua volta, deixar de fumar sempre vale a pena!

O consumo de álcool está associado a mais de 200 doenças como as cardiovasculares, mentais e hepáticas. O álcool também aumenta o risco de câncer de boca, esôfago, fígado e mama, principalmente se combinado com o tabagismo.

Por isso, a nossa dica é parar ou, pelo menos, evitar ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas.
Não faz sentido comer bem, praticar atividades físicas prazerosas e continuar consumindo bebida alcoólica, não é?

Mantenha seu corpo sempre saudável!


A exposição ao sol pode ser muito benéfica à saúde, porém, se não houver proteção adequada, este quadro pode mudar.
Entre 10h e 16h a radiação solar torna-se bastante perigosa, levando ao envelhecimento precoce da pele e aumentando o risco de câncer de pele.

Por isso, fique atento às dicas:

- Antes das 10h ou depois das 16h a intensidade do sol diminui e o corpo passa a absorver melhor a vitamina D, o que garante ossos mais fortes, impedindo doenças como a osteoporose.
- Use bonés ou chapéus.
- Passe protetor solar com fator 15 ou mais na pele e nos lábios.
- Use óculos de sol.
- Na praia ou na piscina não esqueça do guarda-sol

Fonte : http://www.cancer.org.br/

26 novembro 2014

Olho Turco Passe Nati



Eu confesso que era meu desejo, se não me engano foi um lançamento de 2013, e como todos sabem, aqui quase não chega nada novo, quer dizer não chegava, parece que as lojas tem se atentado a variedade de cores e marcas no mercado !

Esse esmalte chama atenção de qualquer um por perto, sempre chamou a minha e resolvi desencalhar ele já que tinha comprado e guardado como se fosse ouro (e é).






Esse foi um dos poucos esmaltes que ficaram na minha mão por mais de 4 dias, mesmo lascado nem queria tirar, de tão lindo, realizada estou !

Foram duas mãos e pronto.. sucesso, glamour e sofisticação HAHAHAHA

Bjos gente !

25 novembro 2014

Mahogany para viagem !



A Mahogany, lança a linha Intensas Fragrâncias, perfeita para quem quer se manter o dia todo perfumado com seu aroma favorito. São quatro criações exclusivas, que promove fixação duradoura. As novidades, em embalagens de 50 ml, são perfeitas para levar na bolsa, mochila, necessaire ou em viagens. Como é bom poder levar nosso "cheirinho" preferido pra onde for !




Para ela:


O perfume m17 apresenta uma composição vibrante, pensada para mulheres sensuais e sofisticadas. As notas de limão e tangerina abrem um frescor misterioso. O corpo, composto de anis-estrelado, jasmim, licorice e pétalas de gardênia, ganha uma poção afrodisíaca. Já o fundo, com notas de âmbar, vanilla, sândalo e cedro, torna essa criação multifacetada uma explosão de feminilidade. A fragrância segue o caminho olfativo ambarado gourmand e leva a assinatura da perfumista Nathalie Lorson, da casa de fragrâncias Firmenich. O nome m17 está relacionado ao pioneirismo e à conquista.

A fragrância Spring foi inspirada na beleza da primavera e é ideal para mulheres alegres e casuais. Sua saída leve, com um toque sensual de ilangue-ilangue, abre as janelas para o coração sentir notas de rosas e jardim. No fundo, florescem o vetiver e o musgo-de-carvalho e tudo finaliza com um toque de feminilidade da baunilha. Elaborada pelo perfumista Roland Theil, da casa de fragrâncias Capuani, o perfume segue o caminho olfativo floral oriental.






Para ele:


O perfume Sport R traz a assinatura do renomado perfumista Roland Theil, da casa de fragrâncias Capuani, e segue o caminho olfativo amadeirado spice, inspirado no homem de espírito vencedor, que sempre conquista aquilo que deseja. As notas de saída conferem frescor e virilidade, com maçã, cardamomo e bergamota. Nas notas de corpo sente-se ameixa, jasmim, canela e madeira tek. Os acordes de fundo marcam presença com baunilha, musk, cedro e âmbar.

Já a fragrância Sport Very Black foi inspirada nos diversos momentos do dia do homem que precisa estar elegante para o trabalho e despojado para o momento de esporte, sem perder o estilo. Nas notas de saída, lima, limão, acorde ozônico, mandarina, bergamota, acorde fresco e alecrim fundem-se com o buquê de jasmim, lavanda, cardamomo, pimenta-negra, gengibre e magnólia das notas de corpo. Finaliza com os acordes marcantes de patchuli, cedro, musk e sândalo. Com caminho olfativo citrus aromático, o perfume foi desenvolvido pelo renomado perfumista Rafael Marano, da casa de fragrâncias IFF, e é perfeito para os homens práticos, modernos e dinâmicos. 



Release enviado pela empresa → SAC: (11) 3686-6999 / www.mahogany.com.br / www.facebook.com/mahoganyoficial

24 novembro 2014

#SorteioNacional Fique linda com "Nana Pinho em cores" e "Beijo de Batom" !



Oi gente !!!
Esse sorteio tá rolando lá na Fanpage do blog !!!
Aproveitem
Espero vcs !!!


Então é NATAAAAAAL !!!
Beijo de Batom vai sortear junto comigo Nana Pinho em cores : 
- Um par de cílios- Um pincel chanfrado/esponja- Uma esponja donut para coque rosquinha- Uma paleta de sombras e pó

E para participar temos APENAS 4 REGRAS:

PRIMEIRA REGRA: Curtir as pages:
 https://www.facebook.com/NanaPinhoEmCores

 https://www.facebook.com/lojabeijodebatom
.


SEGUNDA REGRA: Compartilhar a foto da promoção (https://www.facebook.com/NanaPinhoEmCores/photos/a.393929543953179.100570.393925613953572/8833849883...) EM MODO PUBLICO MARCANDO TRÊS AMIGAS NO SEU COMPARTILHAMENTO CONVIDANDO-AS PARA PARTICIPAR DA PROMOÇÃO!
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TERCEIRA REGRA: Clicar em QUERO PARTICIPARpara validar sua participação 
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QUARTA REGRA : Comentar que está participando.
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PRONTO! Você está participando!

23 novembro 2014

Hambúrguer de Grão de Bico c/ creme de ricota

Olá Amigos


Hoje resolvi fazer Hambúrguer de grão de bico  c/ creme de ricota


 Uma porção de grão de bico cozido nos fornece fibras dietéticas ótimas para diminuir o colesterol ruim, diminuindo risco de doenças cardíacas. Além disso, o grão é uma grande fonte de potássio que o torna muito bom para melhorar a circulação, regular a pressão arterial ,muito recomendado par aqueles que sofrem de hipertensão. Então vamos a receita.









Ingredientes

2 xic Grão de bico cozido
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 pitada de sal
4 colheres de farinha integral  ou proteína de soja ( herbalife )
4 colheres de sopa de aveia flocos finos ( pode bater no liquidificador )
1/4 xícara de água
1 cebola média picada
2 dentes de alho picado
salsinha e cebolinha a gosto

Modo de fazer

Bata o Grão de bico junto com os temperos e a água em um processador ou liquidificador . Despeje em um recipiente e adicione as farinha e a proteína . Molde os hamburgueres e frite em frigideira utilizando azeite.
Rende 4 hamburgueres.

Creme de Ricota


1 ricota fresca em pedaços
1 copo (americano) de iogurte desnatado ou 1 copo de leite desnatado
uma pitada de sal
Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogenia

Bom apetite






20 novembro 2014

Grain Fit Pão de mel integral @suavipan



A marca me surpreende a cada produto que experimento, uma delicia, saboroso mesmo, muito macio e nada seco !
Esse é mais um produto Suavipan e esse pão de mel não contém açúcar e é 100% integral. Ou seja, pode ser um lanche da tarde bem prático e saudável, que proporciona saciedade e bem-estar.

Amei mesmo e digo a vocês :  APROVADO!

17 novembro 2014

Unha da semana : Negativa com #soapbubbles #EDK

Foto : Blog Esmaltes da Kelly


Esses são os Soap Bubbles (Sheer tint OPI)

A coleção e composta mais uma vez por esmaltes artesanais criados pela Kelly, e não são hipoalergênicos.

As cores são :
Yellow, Orange, Red, Pink, Blue, Green, Black, Moss, purple

São esmaltes totalmente transparentes para serem usados sobre outros esmaltes, glitters, holográficos, sobre carimbos, etc.
São esmaltes muito versáteis como transformadores e pra nail art.

E claro que eu queria muito fazer uma mani negativa, e confesso que por medo de não gostar do resultado optei por fazer uma filha unica, e me apaixonei !
A infinidade de cores é tremenda, mas minha vontade era começar exatamente assim, vamos ao resultado :






Lindo né ?! Mas não é carimbada ! Algumas pessoas sabem como não me do bem com elas, fiz com adesivo Artesanathy e vem muito mais criação por ai com eles !
Pena que minhas fotos todas tem sido com celular e que a camera do mesmo não seja tão boa, mas da pra ter uma ideia do trabalho.Ah e esse rosa que usei nas outras unhas é o Cereja, MAKE B.

E ai cutiram ?!








16 novembro 2014

Top 5 : Meus Detox favoritos...



Suco Detox, esse tal , hoje em dia é o mais comentado nas redes sociais !
E ele funciona funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.
Basta pesquisar um pouco e criar suas receitas favoritas.
Selecionei 5 das minhas favoritas para dividir com vocês!



Suco Detox de melancia com gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo!




Suco Detox Verde 

Ingredientes 

3 fatias finas de abacaxi

suco de um limão

3 folhas de couve lavadas e rasgadas

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador. Sirva bem gelado




Suco Detox de Cenoura com Maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.




Suco Detox “queima-pneu”

Ingredientes

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.



Suco Detox com Morango e Hortelã

Ingredientes

1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)

2 folhas de hortelã

1 pitada de gengibre em pó

1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Serve bem gelado.


Vira um vicio esse lance de criar receitinhas, e divertido e faz muito bem pra saúde !!!

Recomendo !

Bjão gente !






.

14 novembro 2014

Unhas da Natty


Essa foi a escolha da Natália para a semana !
Parece que ela se viciou no azul por minha causa!
Esse azul lindo é o Medida Certa, PRETA GIL, cremoso e duas mãos cobrem perfeitamente
para as filhas gêmeas animal print colorido e taí o resultado !







12 novembro 2014

Peito de peru pode ser inimigo da dieta. Saiba o motivo !



Oi gente!!!

Quem me acompanha sabe que tô fazendo RA e tenho pesquisado muito sobre o assunto, no instagram tem vários perfis de nutricionistas cheinhos de dicas e escolhi essa pra trazer pra vocês!

Todo mundo escolhe essa DELICIA, por que sim , é muito bom, achando ser um alimento levinho e light !!! E a Nutri Mariana Duro, diz que de inocente e saudável esse lindinho não tem nada!

Veja alguns motivos para não consumi-lo:
• Riquíssimo em sódio, 2 fatias apresentam 20% da recomendação total diária a ser consumida
• Para ser considerada uma opção proteica para o seu lanche deveria ser consumido de 100 a 150 gramas e se tornaria uma bomba de sódio 
• Apresenta glutamato monossódico - grande causador de retenção de líquidos e enxaqueca
• Nitrito e nitrato, que dentro do estômago podem ser convertidos a uma substância potencialmente cancerígena (nitrosamina)
• Corantes - vale lembrar que o peito do peru é branco e o embutido é rosa
• Além de conservantes, açúcar, aroma natural de fumaça, espessastes e outros componentes que não estão nada relacionado com saúde e saudável 
Agora a escolha é sua entre comer ou não esse embutido!!

DICA :O peito de peru pode ser substituído por ovo, patê de atum ou de frango, rosbife caseiro, homus ou pasta de tofu

10 novembro 2014

Pincéis de maquiagem !



Quando o assunto é make, corro atras da minha amiga Tathy Branco que sempre tira minhas duvidas e das leitoras do blog também.
Me pediram que falasse sobre que pincéis são necessários pra uma make bem feita e Tathy respondeu

Os principais e necessários pra uma boa make são :
pincel de base ele e mais achatado  e fino para fazer uma boa aplicação para bases liquidas e cremosas
pincel de corretivo ele e bem fininho pois vc poderá aplicar o corretivo nas extremidades mais estreitas do seu rosto e ajuda a camuflar olheiras e algumas manchas no rosto
pincel de pó existem de vários tamanhos ele e mais arredondado podendo ter mais ou menos pelos o pincel ajuda em uma boa finalização da make,lembrando que quanto mais pelos tiver no pincel o acabamento sera bem natural pois não ira deixar sua make carregada
pincel de blush na maioria das vezes parece um pouco com de  sendo q as cerdas e um pouco diferente q para facilitar na aplicação as cerdas são mais arredondas ou chanfradas
pincel para os olhos de espuma ou de cerdas normais, recomendo o de espuma pois tem uma melhor aplicaçãopincel para esfumar as cerdas dele e bem fofinha e tem formato oval

Outra pergunta da leitora foi : Como cuidar dos pincéis, e Tathy responde também :

"É bom lavar seus pinceis com sabão neutro ou com condicionador pois deixam as cerdas macias, prefiram comprar pinceis de cerdas naturais pois elas são mais duradouras,  mas se optarem por cerdas sintéticas, procure aquelas que sejam de boa qualidade pois o pincel é realmente fundamental para um resultado perfeito na sua maquiagem"

Ela ainda completa dizendo que no mais o que muda são as marcas, cores, coleções e a inclusão de mais alguns pincéis que ao longo do tempo você pode ir investindo pra sua coleção !

06 novembro 2014

Passe Nati Las Vegas Carteado e película Artesanathy !





O esmalte é antigo e a película nova!
To in love com elas, !!!
Fáceis de aplicar e não enrugam !
Amei o resultado, usei duas mãos do Carteado e apliquei flores !

Visitem a page no FACEBOOK e fiquem por dentro das novidades!!!

05 novembro 2014

Arroz Doce Saudável

Olá Amigos


Quem disse não dá pra fazer arroz doce saudável?

Açúcar : Conhecido pela humanidade há muito tempo , o açúcar cuje descoberta é atribuída aos Indianos, possui espaço na vida diária da sociedade. Fazem uso deles donas de casa,  apreciadores de um bom cafezinho, indústria de alimentos a qual consome toneladas desse produto . Fonte de energia sim, mas se consumido em excesso pode ser prejudicial a saúde, aumentando os níveis de colesterol, e os riscos de doenças cardiovasculares.  Hoje vou postar aqui uma receita de Arroz Doce Integral...







...onde utilizei Açúcar Demerara e Açúcar mascavo . Açúcar Mascavo é proveniente da cana obtido por um processo mais simples, é mais escuro porque ainda não foi processado para ficar branco. Contém cálcio, ferro, potássio e magnésio . O açúcar demerara fica entre o mascavo e o açúcar refinado é um pouco mais escuro . Muito bem agora que já aprendeu um pouco sobre açúcar vamos a receita



Ingredientes

1 xícara de Arroz Integral lavado
1 1/2 de água
1/2 xícara de açúcar demerara

Opções

1 copo de coco ralado fresco
1/2 xícara de passas
1/2 xícara de água
2 col de sopa rasa de açúcar demerara
1 cx de creme de leite ligtht

1 litro de leite desnatado



Cozinhe os ingredientes da primeira parte  até que fique sem água ( pode usar panela de pressão por 10 min  )
Reserve
Em uma panela coloque os ingredientes das opções  e deixe ferver por 3 minutos
Nessa panela maior coloque o leite, e o arroz cozido
Deixe ferver até o caldo ficar encorpado
Acrescente o creme de leite deixe ferver por 3 minutos.

Deixe esfriar  sirva com canela em pó

O sabor á fantástico mesmo utilizando arroz integral .
Essa receita não tem tantas calorias , vc pode comer se, culpa;

Bom apetite !!



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